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鍛えておきたい筋肉はこの15種類だけで大丈夫!

アウターマッスル

全身にいくつの筋肉がいくつあるのか?知っていますか? 人間の体には大小合わせて400以上もの筋肉があります。 筋肉といってもさまざな種類があり、心臓は心筋という筋肉で作られていますし、血管も平滑筋という筋肉からできていま…